Scroll untuk melanjutkan membaca
Asam urat, kambuh ternyata ini penyebabnya yang sering dilakukan oleh penderita asam urat

Asam urat, kambuh ternyata ini penyebabnya yang sering dilakukan oleh penderita asam urat

 Asam urat adalah penyakit yang menyerang pada persendian.

Asam urat



Penyakit asam urat ini tidak memandang siapapun , baik usia dewasa ataupun tua, wanita atau pria, pejabat atau rakyat semua bisa terkena bila tidak menjaga pola hidup sehat.

Baca juga : Putih cerah secara alami cuma dengan air mineral


Asam urat terjadi karena adanya tumpukan zat purin di dalam tubuh manusia, dan ginjal tidak mampu untuk mengeluarkan nya dari dalam tubuh.


Makanan yang menyebabkan atau mengandung purin tinggi adalah seperti jeroan , hewan laut , dan daging merah.


Penyebab asam urat adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi dan tidak di imbangi dengan pola hidup sehat.


Bagi penderita asam urat tinggi tidak perlu panik apabila asam urat Kambuh.


Terkadang, kita berfikir sudah berobat tapi kok belum sembuh sembuh. Kalau minum obat enak tapi kalau tidak minum kok kambuh lagi.  


Sebenarnya, asam urat mudah di sembuhkan kalau kita bisa hidup sehat dan mau menghindari makanan makanan apa saja yang tidak boleh di konsumsi oleh penderita asam urat.


Kali ini artikel ini akan memberikan informasi tentang apa saja yang bisa kita lakukan untuk mengatasi asam urat supaya tidak Kambuh.


1. Jangan konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi


Penyebab utama asam urat adalah tinggi nya kandungan purin di dalam tubuh dan ginjal tidak mampu untuk mengeluarkan nya dari dalam tubuh.


Jadi untuk supaya asam urat tidak Kambuh adalah dengan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.


Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung purin tinggi : daging merah, makanan makanan seafood , jeroan , alkohol.


2. Konsumsi buah-buahan segar


Untuk penderita asam urat jangan bosan-bosan untuk selalu mengkonsumsi buah-buahan yang segar. Ini adalah beberapa jenis jenis buah-buahan yang cocok untuk penderita asam urat tinggi : pisang, jeruk, pepaya, apel, jambu kristal,.


3. Istirahat yang cukup


Bagi penderita asam urat untuk selalu berstirahat yang cukup.


4. Jangan konsumsi alkohol


Bagi penderita asam urat jangan sampai minum minuman beralkohol karena sangat tidak baik. Ini tidak untuk orang yang kena penyakit asam urat saja ini untuk semua orang jangan sampai minum minuman beralkohol.


5. Olahraga yang teratur


Olahraga adalah salah satu upaya untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

 Dengan tubuh yang sehat merupakan salah satu cara untuk mengatasi asam urat.


Berapa jenis olahraga yang bisa di lakukan oleh penderita asam urat : jogging, lari lari kecil, jalan jalan pagi.


Itulah beberapa Cara Agar Mengatasi asam urat. Semoga bermanfaat