Apa itu kolesterol?

Apa itu kolesterol?.

 “Tingkat kolesterol saya tinggi!” Banyak orang terkejut ketika tes darah menunjukkan peningkatan. Istilah ini telah menjadi subyek banyak diskusi dalam beberapa tahun terakhir. Tapi apa yang sebenarnya dikatakan? Apakah sebenarnya ada kolesterol "baik" dan "jahat"? Dan: apakah kolesterol tinggi selalu sama berbahayanya? Banyak pertanyaan tentang lipid darah - informasi berikut akan membantu Anda memahami topik dengan lebih baik.

 Apa itu kolesterol?

 Kolesterol adalah zat seperti lemak; bersama dengan trigliserida dan asam lemak trans, itu adalah salah satu yang disebut lemak darah, juga dikenal sebagai lipid dalam jargon teknis.

 Istilah kolesterol - istilah kimia yang benar adalah kolesterol - terdiri dari dua kata Yunani cholé, yang berarti "empedu", dan stereós, "padat, mengeras". Zat ini pertama kali ditemukan di batu empedu, oleh karena itu namanya.

 Apa yang dilakukan kolesterol dalam tubuh?

 Kolesterol adalah bagian dari dinding sel kita dan dibutuhkan untuk memproduksi hormon. Tubuh juga membutuhkan kolesterol untuk membentuk asam empedu; antara lain, digunakan untuk pencernaan lemak. Kolesterol juga merupakan prekursor vitamin D, yang penting untuk membangun tulang yang sehat dan kuat.

 Bagaimana itu terbentuk?

 Kolesterol sebagian besar diproduksi oleh tubuh itu sendiri, terutama di hati, tetapi juga di usus. Hanya sebagian kecil yang harus dipasok ke tubuh melalui makanan. Jika seseorang mengkonsumsi banyak kolesterol melalui makanan, tubuh memproduksi lebih sedikit kolesterol itu sendiri.

 Kolesterol adalah komponen makanan hewani dan terutama ditemukan dalam kuning telur, jeroan, daging dan produk susu. Namun kolesterol banyak juga dapat ditemukan pada ikan sarden atau cumi-cumi, krustasea dan kerang-kerangan seperti remis atau kepiting. Sayuran dan buah-buahan, kentang dan kacang-kacangan, di sisi lain, tidak mengandung kolesterol sama sekali.

 Kolesterol HDL dan LDL

 Kolesterol diangkut ke tujuannya melalui darah. Agar larut dalam darah, ia dikelilingi oleh lapisan protein - ia menjadi molekul protein-lemak, juga disebut lipoprotein. Lipoprotein memiliki struktur yang berbeda dan disebut sebagai kolesterol HDL atau LDL tergantung pada kepadatannya.

 Kolesterol LDL atau "lipoprotein densitas rendah" dikirim ke sel dan organ melalui darah dan diubah di sana. Kolesterol HDL atau "lipoprotein densitas tinggi" menyerap kolesterol dari jaringan, organ dan dalam darah dan mengangkutnya kembali ke hati. Di sana ia dilepaskan ke dalam empedu dan diekskresikan melalui usus.

 Kolesterol Baik atau Jahat?

 Sebenarnya seperti ini: kolesterol LDL memasok kolesterol dan dapat mengendap di dinding pembuluh darah; karena itu sering disebut sebagai "kolesterol jahat". Kolesterol HDL membawa kolesterol kembali ke hati, di mana ia dipecah lagi; untuk alasan ini sering disebut "kolesterol baik".

 Nilai normal dan tinggi

 Berapa kadar kolesterol dalam darah yang dianggap "normal" tergantung pada banyak faktor yang berbeda, seperti jenis kelamin, usia, faktor risiko seperti tekanan darah, konsumsi alkohol atau rokok, berat badan, kebiasaan makan atau aktivitas fisik. Rasio antara kolesterol HDL dan LDL juga memainkan peran penting, karena HDL "baik" mengatur LDL "buruk" sampai batas tertentu.

 Namun, ada yang disebut nilai panduan yang dapat Anda gunakan sebagai panduan: Misalnya, seorang dewasa muda yang sehat tidak boleh memiliki kolesterol total lebih dari 200 mg/dl dalam darahnya. Nilai HDL dan LDL dijumlahkan. Jika seseorang sudah memiliki penyakit kardiovaskular atau diabetes, mereka termasuk dalam apa yang disebut kelompok risiko; dalam hal ini, kadar LDL dalam darah harus di bawah 70 mg/dl.

 Secara keseluruhan, semakin banyak faktor risiko, semakin rendah nilai LDL yang seharusnya. Dokter Anda pada akhirnya akan memutuskan nilai mana yang harus dicapai.

 Cermin terangkat

 Jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, dalam istilah teknis disebut hiperkolesterolemia. Hal ini dapat memiliki berbagai konsekuensi: Diasumsikan bahwa deposit LDL pada dinding pembuluh darah dalam bentuk plak dapat menyebabkan kalsifikasi arteri (aterosklerosis) dan oklusi vaskular berturut-turut, yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

 Ada berbagai penyebab kadar kolesterol tinggi. Pada hiperkolesterolemia primer atau familial yang lebih jarang, kelainan genetik bertanggung jawab atas peningkatan kadar kolesterol. Bentuk yang jauh lebih umum adalah hiperkolesterolemia sekunder. Ini dipicu oleh faktor risiko seperti gaya hidup yang tidak sehat atau kelebihan berat badan, tetapi juga oleh penyakit tertentu seperti diabetes.

 Bagaimana aku tahu?

 Anda tidak langsung merasakan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Anda hanya bisa mengetahuinya dengan tes darah. Apa yang Anda perhatikan sebagian besar adalah efeknya – pada jantung, sistem peredaran darah dan pembuluh darah, dipicu oleh vasokonstriksi yang secara bertahap berkembang selama bertahun-tahun: Gejala khas kemudian, misalnya, sesak dada, pusing dan, dalam keadaan darurat, jantung serangan atau stroke.

 Sofa kentang atau atlet – apakah saya berisiko?

 Anda dapat menilai risiko individu Anda untuk mengetahui apakah Anda sendiri berisiko menderita penyakit kardiovaskular di kemudian hari karena kadar kolesterol tinggi.

 Direkomendasikan bahwa pria di atas usia 45 dan wanita di atas usia 50 secara teratur mengukur kadar kolesterol dalam darah mereka. Saat menentukan nilai lemak darah, nilai berikut diukur selain kolesterol total: HDL, LDL dan yang disebut trigliserida. Dokter biasanya akan menanyakan beberapa pertanyaan tentang keadaan Anda, seperti:

 Berapa umur mereka?

 Apakah atau apakah kerabat dekat memiliki penyakit jantung?

 Bagaimana kondisi hidup Anda (merokok, alkohol, berat badan, olahraga, diet, stres)?

 Apakah Anda menderita penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi?

 Berdasarkan nilai lipid darah dan kondisi umum Anda, dokter kemudian akan menilai apakah Anda termasuk dalam apa yang disebut kelompok risiko - yaitu seberapa besar kemungkinan Anda akan mengembangkan penyakit kardiovaskular yang serius atau bahkan fatal dalam sepuluh tahun ke depan. . Ini juga disebut risiko sepuluh tahun.

 Apa yang harus dilakukan?

 Apakah Anda termasuk dalam kelompok risiko? Dalam diskusi pribadi dengan Anda, dokter akan memutuskan tindakan mana yang disarankan. Perawatan seringkali merupakan campuran: dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup Anda saat ini. Jika Anda adalah salah satu pasien dengan risiko tinggi hingga sangat tinggi, ia biasanya juga akan merekomendasikan terapi individu dengan obat penurun kolesterol: Ini biasanya disebut statin (misalnya pravastatin, rosuvastatin atau simvastatin), juga disebut inhibitor CSE, yang mengurangi produksi kolesterol tubuh.

 Kabar baiknya adalah bahwa Anda biasanya dapat melakukan banyak hal sendiri, seperti berhenti merokok, mengurangi kelebihan berat badan dan stres yang berlebihan, dan melakukan olahraga ketahanan. Tidak masalah apakah Anda berjalan-jalan atau joging, mendayung atau bersepeda, berenang di musim panas atau bermain ski lintas alam di musim dingin - pilihlah yang Anda sukai dan baik untuk tubuh Anda. Yang penting adalah: pantau terus – setidaknya tiga kali seminggu selama setengah jam.

 Hati untuk hati

 Tip: Pertahankan gaya hidup ramah jantung! Ini termasuk olahraga yang cukup, diet seimbang dan menghindari nikotin dan konsumsi alkohol yang berlebihan. Ini meningkatkan sistem kardiovaskular Anda dan menurunkan kadar kolesterol. Dan selain itu: Anda merasa lebih baik!

 Untuk risiko dan efek samping, baca selebaran atau tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda